Das Konzept der elektrischen Muskelstimulation (EMS) wird seit Jahren erfolgreich eingesetzt. Astronauten halten sich damit in der Schwerelosigkeit fit, Spitzensportler trainieren spezifische Muskelgruppen, EMS wird auch in der Rehabilitation und Physiotherapie genutzt. Elektrische Impulse von außen verstärken die vom Gehirn gesteuerte Muskelkontraktion um ein Vielfaches. Damit wird der Trainingsreiz massiv verstärkt und ein weit größerer Erfolg erzielt.
Da der elektrische Impuls für jede Muskelgruppe individuell gesteuert werden kann, lassen sich die verschiedenen Körperregionen unterschiedlich trainieren. So lassen sich vor allem Schwachstellen oder Problemzonen beseitigen. In Kombination mit den Übungen, die Ihnen der Personaltrainer vorgibt, erreichen Sie mit den zusätzlichen Elektroimpulsen ein Maximum an Effizienz.
Bei 20 Minutes trainieren Sie mit Geräten des Marktführers im Bereich der Elektrischen Muskelstimulation. Miha Bodytec setzt dort an, wo herkömmliche Methoden versagen: Gezielt und individuell dosiert werden nahezu alle großen Muskelgruppen zeitgleich aktiviert und trainiert – sogar die schwer zugänglichen Muskeln an Taille und Hüfte. In einer Weste, sowie in Arm- und Beinmanschetten sind Elektroden integriert. Diese stimulieren gleichzeitig alle Muskelgruppen und ihre entsprechenden Gegenspieler – Agonist und Antagonist -, die komplette quergestreifte Muskulatur, sowie das Bindegewebe mit niederfrequentem Reizstrom. Sie werden aktiviert und kontrahieren dadurch. Mit dem Gerät können zehn verschiedene Muskelgruppen individuell angesteuert und mit unterschiedlicher Stärke trainiert werden. Unsere Personaltrainer definieren mit Ihnen gemeinsam Ihre Schwachstellen und Trainingsziele und setzen genau dort an.
Jede Trainingseinheit wird individuell nach Ihrem Zeitplan vereinbart und das Trainingsgerät für Sie reserviert. Sie können auch zusammen mit Ihrem Partner oder einem Freund kommen und gemeinsam Ihre neuen Trainingsziele in Angriff nehmen.
Diverse Studien belegen die positiven Effekte des EMS-Trainings. Gewicht und Fett werden reduziert und der Stoffwechsel angeregt. Gerade die unschönen Fettpölsterchen werden effektiv bekämpft, die Muskeln zeichnen sich sichtbar straffer und definierter unter der Haut ab. Cellulite kann bis zu einem bestimmten Alter vorgebeugt oder bekämpft werden. In Kombination mit der richtigen Ernährung, Laufen, Nordic Walking oder Radfahren hilft Ihnen 20 Minutes Ihr Wohlbefinden deutlich zu steigern.